Βιταμίνες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Αν πιστεύετε τα στατιστικά, τότε περίπου το 90% του ανδρικού πληθυσμού της χώρας μας έχει προβλήματα με τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για άνδρες ώριμης ηλικίας, αλλά και για νέους.

Οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της προηγούμενης σεξουαλικής επιθυμίας, στην αλλαγή της σεξουαλικής ζωής προς το καλύτερο και στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης υγιών απογόνων.

Θα μιλήσουμε για τις δυνατότητες αυτών των χρήσιμων ουσιών.

Γιατί προκύπτει η ισχύς

Αρκετοί σημαντικοί παράγοντες επηρεάζουν την ανδρική σεξουαλική ορμή. Η μείωση του μπορεί να εξηγηθεί από τους ακόλουθους λόγους:

• Η παρουσία κακών συνηθειών.
• Οικολογία.
• Παθήσεις του νευρικού συστήματος.
• Παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος.
• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ανθυγιεινή διατροφή.
• Γενετικές ασθένειες.
• Ορισμένα φάρμακα.
• Στρες.
• Η έλλειψη ύπνου.
• Καθιστική ζωή.
• Να είναι κάποιος υπέρβαρος.

Καθένας από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα. Κατά κανόνα, παρατηρείται στους άνδρες μετά από 50 χρόνια. Δεδομένου ότι σε αυτή την ηλικία το σώμα αρχίζει να εκκρίνει λιγότερη τεστοστερόνη, η οποία είναι συνέπεια της ανδρικής αποτυχίας.

Τι χρειάζεται το σώμα για την ανδρική δύναμη

Για να αυξήσετε την ανδρική λίμπιντο, πρέπει να προσθέσετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας. Θα βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο. Τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Θαλασσινά.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
• Αποξηραμένα φρούτα.
• Μέλι.
• Κρέας.
• Ψωμί σικάλεως.
• Σπόροι κολοκύθας.

Προσοχή! Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ενίσχυση της δραστικότητας είναι η παρακάτω συνταγή. Το μέλι και το τζίντζερ λαμβάνονται σε ίσα μέρη, τότε τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν. Πάρτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Επιπλέον, για να αυξηθεί η δραστικότητα στους άνδρες, οι γιατροί συνιστούν να σταματήσουν τα αλκοολούχα ποτά, τον καφέ, το αλάτι, μια ποικιλία ενεργειακών ποτών, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν αυξημένη ποσότητα χοληστερόλης.

Συμβουλή ειδικού

Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων θα επιτρέψει σε έναν άνδρα να αυξήσει τη στύση του, να ομαλοποιήσει τη φυσική του κατάσταση και να αυξήσει την ανοσία. Επιπλέον, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Μόνο ένας ειδικός θα μπορεί να επιλέξει σωστά βιταμίνες που αυξάνουν την ισχύ.

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών φέρνει ποικιλία στη σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, μετά τη λήψη του φαρμάκου, ο άνδρας αποκτά, όπως και πριν, αυτοπεποίθηση. Μια ευχάριστη προσθήκη στην πρόσληψη βιταμίνης είναι η δυνατότητα βελτίωσης της γενικής φυσικής κατάστασης.

Σε κάθε περίπτωση, πριν πάρετε το φάρμακο, φροντίστε να μελετήσετε το περιεχόμενο, τον τρόπο λήψης και την παρουσία αντενδείξεων.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να σταθείτε σε ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, σελήνιο, ιώδιο.Στην ιδανική περίπτωση, όταν η δράση του φαρμάκου επεκτείνεται στην ενίσχυση της ανοσίας και στην αλλαγή της σεξουαλικής ζωής προς το καλύτερο.

Πώς να διατηρήσετε την αρσενική δύναμη

Παρά το γεγονός ότι ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου έχει αποκαταστήσει την προηγούμενη σεξουαλική επιθυμία, ένα σημαντικό σημείο είναι η περαιτέρω διατήρησή του. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• Η τακτική σεξουαλική ζωή μπορεί να διατηρήσει την ισχύ. Δεν πρέπει να υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα ή υπερβολές εδώ. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη μέση λύση.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά στην αύξηση της ανδρικής λίμπιντο. Ακατάλληλη διατροφή, άγχος, καθιστικός τρόπος ζωής - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την οικεία ζωή ενός άνδρα.
• Ένας άντρας πρέπει να προσέχει την υγεία του. Ασθένειες όπως η υπέρταση ή ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσουν ανικανότητα. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ηλικιωμένους, αλλά και για τους νέους.

Η επιλογή ενός συμπλέγματος βιταμινών για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής ενός άνδρα γίνεται καλύτερα από κοινού με έναν ειδικό για να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε και θα σας δώσει τις κατάλληλες συστάσεις. Επιπλέον, προσέξτε την υγεία σας και προσπαθήστε όχι μόνο να έχετε ευχαρίστηση, αλλά και να την παραδώσετε στη γυναίκα σας. Χάρη σε αυτό, η αρσενική δύναμη θα είναι συνεχώς μαζί σας!

Βιταμίνες για αύξηση της ισχύος: ενδείξεις χρήσης

Όταν η υγεία των ανδρών επιδεινώνεται, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Αυξάνουν την ανδρική δύναμη και κορεάζουν τα κύτταρα με τα απαραίτητα συστατικά. Οι βιταμίνες για άνδρες για τη βελτίωση της δραστικότητας, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, παρουσιάζουν υψηλή αποτελεσματικότητα, αλλά πρέπει να επιλέγονται σωστά.

Οι λόγοι για την εξασθένηση της ισχύος

Η ισχύς μπορεί να εξασθενήσει υπό την επίδραση των ακόλουθων λόγων:

• ισχυρή σωματική δραστηριότητα?
• η χρήση αντικαταθλιπτικών?
• ενδοκρινικές παθολογίες που οδηγούν σε ανεπάρκεια της ανδρικής ορμόνης.
• Νευρώσεις, άγχη, φόβοι.
• ασθένειες του νευρικού και του ουρογεννητικού συστήματος.
• κληρονομική προδιάθεση;
• καθιστική εργασία?
• νευρολογικές παθήσεις?
• κακή διατροφή.

Εκτός από αυτούς τους λόγους, οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία επιδεινώνουν την υγεία των ανδρών.

Η καθιστική εργασία όχι μόνο αποδυναμώνει το μυϊκό πλαίσιο, αλλά οδηγεί επίσης σε προβλήματα με την ισχύ και τον προστάτη.

Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία επηρεάζουν τη δύναμη ενός άνδρα

Για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, οι ακόλουθες βιταμίνες πρέπει να παρέχονται στο ανδρικό σώμα:

1. E - βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και εξασφαλίζει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αποκαθιστά τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων και βελτιώνει τη σπερματογένεση.
2. C - κάνει τα αγγεία πιο ελαστικά και αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.Το ασκορβικό οξύ αυξάνει την ποσότητα της τεστοστερόνης και αποτρέπει την ανάπτυξη προστατίτιδας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. D - βοηθά στην παραγωγή ορμονών του φύλου και στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής.
4. Β - η έλλειψη αυτού του στοιχείου μειώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα και βλάπτει την ισχύ.
5. Α - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιεί το αναπαραγωγικό σύστημα.

Εκτός από βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία ενισχύουν την ανδρική δύναμη. Τα μεγαλύτερα οφέλη αποφέρουν το κάλιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος, η έλλειψη των οποίων μειώνει τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης και τη σεξουαλική επιθυμία, μειώνει την ισχύ. Το σελήνιο είναι απαραίτητο γιατί βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύει την αναπαραγωγική λειτουργία. Αυτό το ιχνοστοιχείο συχνά συνταγογραφείται στη θεραπεία υπογονιμότητας.

Η βιταμίνη D εμπλέκεται στη σύνθεση των ορμονών του φύλου, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει τη γενική ευημερία ενός άνδρα και ενισχύει τη ισχύ.

Πότε να αρχίσετε να παίρνετε

Οι άνδρες 20-40 ετών χρειάζονται βιταμίνες Α, Β και Ε. Αυτός ο συνδυασμός ανακουφίζει από τη νευρική ένταση, και έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Σε 40-50 χρόνια, οι βιταμίνες A, C και E θα φέρουν οφέλη. Αυξάνουν την άμυνα και ενισχύουν τα αγγειακά τοιχώματα.

Οι άνδρες άνω των 50 χρειάζονται βιταμίνη D. Μειώνει την πιθανότητα παθολογιών του καρδιακού μυός και εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων.

Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, όταν συχνά αναπτύσσεται ανεπάρκεια βιταμινών.

Επιπλέον, η υποδοχή ξεκινά σε τέτοιες περιπτώσεις:

• δυσκολία επίτευξης στύσης?
• επιδείνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής με πρόωρη εκσπερμάτωση.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι βιταμίνες αντενδείκνυνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• συγκοπή;
• ο κίνδυνος ανάπτυξης θρομβοεμβολής·
• έμφραγμα μυοκαρδίου;
• αλλεργικές αντιδράσεις;
• νόσος του νεφρικού παρεγχύματος?
• υπέρταση;
• έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
• υπερβολικός τόνος του νευρικού συστήματος.

Ο πονοκέφαλος και η υπνηλία είναι συχνές παρενέργειες κατά τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών.

Κατά τη λήψη φαρμάκων, μπορεί να παρατηρηθούν ανεπιθύμητες ενέργειες:

• διάρροια;
• πονοκέφαλο;
• ευερέθιστο;
• υπερβολικός ιδρώτας;
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
• υπνηλία;
• αλλεργία;
• παραβίαση της σύνθεσης γλυκογόνου.
• καταστολή της παγκρεατικής λειτουργίας.
• ζάλη;
• ζεσταίνομαι;
• ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου.

Βιταμίνες στα τρόφιμα για αύξηση της ισχύος

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία συμβάλλουν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης.

Πηγές χρήσιμων συστατικών:

• ψευδάργυρος - βραστά φασόλια, σπανάκι, κολοκύθα, κοτόπουλο.
• Βιταμίνες Β - πράσινα λαχανικά, φαγόπυρο, μπανάνες, χουρμάδες, μπιζέλια.
• βιταμίνη C - γάλα, σμέουρα, εσπεριδοειδή, μήλα, μαύρες σταφίδες, ντομάτες.
• βιταμίνη D - αυγά, σκουμπρί, συκώτι, μανιτάρια, μανιτάρια.
• βιταμίνη Ε - σπανάκι, καρότα, πατάτες, αγγούρια.
• σελήνιο - καρύδια Βραζιλίας, μανιτάρια, φαγόπυρο, καρύδα, σκόρδο.
• βιταμίνη Α - καρπούζι, πεπόνι, φρέσκα κρεμμυδάκια, κεράσια, σταφύλια.

Τα πιάτα πρέπει να είναι μαγειρεμένα, βρασμένα ή στον ατμό - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διατηρήσετε χρήσιμα συστατικά στα προϊόντα. Οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα λαχανικά τρώγονται ωμά.

Αλληλεπίδραση βιταμινών και άλλων φαρμάκων

Λαμβάνοντας βιταμίνες και άλλα φάρμακα ταυτόχρονα, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους:

• τα καθαρτικά μειώνουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών, οι οποίες αυξάνουν την ισχύ.
• Η βιταμίνη Β1 δεν θα είναι ευεργετική εάν λαμβάνεται μαζί με σίδηρο και χαλκό.
• Οι βιταμίνες Β απορροφώνται καλύτερα εάν ληφθούν μαζί με ασβέστιο.
• τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά καταστέλλουν την αποτελεσματικότητα των βιταμινών Β.
• δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Β2 ταυτόχρονα με χαλκό ή ψευδάργυρο.

Μετά την κατανάλωση του συμπλέγματος βιταμινών, δεν μπορείτε να πάρετε αμέσως κανένα φάρμακο, καθώς αυτό θα βλάψει την απορρόφηση των φαρμάκων. Συνιστάται να περιμένετε 3-4 ώρες και μόνο μετά να πάρετε άλλο φάρμακο.

Βιταμίνες για άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος: ονόματα

Η σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών των τροφίμων που καταναλώνουν οι περισσότεροι σύγχρονοι άνδρες είναι μάλλον σπάνια. Το χρόνιο στρες και η δυσμενής οικολογία έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Σε αυτό το πλαίσιο, το πρόβλημα της πρώιμης σεξουαλικής δυσλειτουργίας γίνεται όλο και πιο επείγον.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν διάφορες βιταμίνες για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες, αλλά δεν έχουν όλα τα σύμπλοκα πραγματικά το αποτέλεσμα που αναφέρεται στους σχολιασμούς.

Βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την ισχύ

Από μια ευρεία λίστα ουσιών που είναι απαραίτητες για έναν άνδρα για τη διατήρηση της ισχύος, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τα πιο σημαντικά στοιχεία, η έλλειψη των οποίων επηρεάζει ιδιαίτερα αρνητικά τη στυτική λειτουργία.

Ψευδάργυρος

Στη λίστα με τις πιο σημαντικές ουσίες για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία, ο ψευδάργυρος κατέχει την πρώτη θέση. Η ημερήσια πρόσληψή του είναι 15 mg και για τους οπαδούς του χορτοφαγικού τρόπου ζωής - 30 mg.

Λειτουργίες του ψευδαργύρου στο σώμα ενός άνδρα:

• Συμμετέχει στη σύνθεση των μορίων τεστοστερόνης.
• είναι μέρος του σπέρματος, είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική δομή και κινητικότητα του σπέρματος.
• προάγει την απορρόφηση των βιταμινών Ε και Α.
• ρυθμίζει το έργο του προστάτη, των επινεφριδίων, της υπόφυσης.
• καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, διεγείρει την αναγέννηση των ιστών.

Εάν το ανδρικό σώμα λαμβάνει λιγότερο από αυτό το στοιχείο, τότε οι συνέπειες εκφράζονται με τη μορφή μείωσης της λίμπιντο, επιδείνωσης των δεικτών του σπερμογράμματος και ανάπτυξης προστατίτιδας.

Σελήνιο

• Το σελήνιο συμμετέχει ενεργά στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης, προστατεύει το σπέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις των οξειδωτικών διεργασιών, επηρεάζει τη σύνθεση και τις γονιμοποιητικές ιδιότητες του σπερματικού υγρού.

• Η ημερήσια πρόσληψη ενός μικροστοιχείου στο σώμα είναι από 60 έως 100 mcg, αλλά το σελήνιο αντενδείκνυται σε άνδρες που έχουν διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν την απορρόφηση του σεληνίου και τα καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά συμβάλλουν στην εντατική αποβολή του.

Η ποιότητα μιας στύσης καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Το κάλιο και το μαγνήσιο βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του ενισχύοντας τον καρδιακό μυ, ρυθμίζοντας την πίεση, αυξάνοντας την ένταση της πλήρωσης του αίματος στα μικρότερα τριχοειδή αγγεία.

Αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι επίσης υπεύθυνα για την ποιότητα της αγωγιμότητας του νευρικού ιστού, αυξάνουν την ανδρική αντοχή και τη μυϊκή δύναμη. Η τακτική και επαρκής πρόσληψη μαγνησίου και καλίου μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ο κανόνας για τους άνδρες: 2 g καλίου και 300 mg μαγνησίου.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου - ενός αερίου που χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, χωρίς το οποίο μια σίγουρη στύση είναι αδύνατη. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα έντονο όταν παίρνετε βιταμίνη C σε συνδυασμό με σκόρδο.

Η τακτική κατανάλωση βιταμίνης C ενισχύει τη λίμπιντο ενεργοποιώντας την παραγωγή της «ορμόνης προσκόλλησης» - ωκυτοκίνη, και επίσης μειώνει το επίπεδο της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.

Η βιταμίνη C είναι σε θέση να εξαλείψει έως και το 58% της βλάβης στα μόρια τεστοστερόνης και επίσης αυξάνει το επίπεδο της σεξουαλικής ορμόνης στα κύτταρα Leydig, προστατεύοντάς τα από οξειδωτικές διεργασίες.

Οδηγίες χρήσης για βέλτιστο αποτέλεσμα:

• ρυθμιστικές ή λιποσωμικές μορφές της βιταμίνης θα πρέπει να καταναλώνονται και με άδειο στομάχι. Είναι εξαιρετικά βιοδιαθέσιμα και δεν ερεθίζουν το στομάχι. Η βιταμίνη C ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου, επομένως, όταν λαμβάνεται με τροφή, είναι δυνατό για το σώμα να συσσωρεύσει επικίνδυνες ποσότητες φερριτίνης.
• θα πρέπει να πίνετε τη βιταμίνη 2-3 φορές την ημέρα, 200-300 mg (σχετική μόνο για τις παραπάνω μορφές).
• μην λαμβάνετε με λιπαρά τρόφιμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση του όγκου των νιτροζαμινών - καρκινογόνων χημικών ουσιών. Όταν η βιταμίνη καταναλώνεται με άδειο στομάχι, καταστρέφονται.

Η πιο αξιοσημείωτη θετική επίδραση στη δύναμη είναι εάν ένας άνδρας ασχολείται τακτικά με αθλήματα. Υπάρχει ένα κύμα ενέργειας, μια βελτίωση στον συνολικό τόνο. Για τους άνδρες που θέλουν να χάσουν βάρος και ασκούνται στο γυμναστήριο, το πρόσθετο όφελος της βιταμίνης C είναι να επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.

βιταμίνες Β

Από τη λίστα των βιταμινών Β, το φολικό οξύ (Β9) είναι το πιο σημαντικό για την ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία. Η έλλειψή του προκαλεί μείωση του συνολικού αριθμού των σπερματοζωαρίων, αύξηση του αριθμού των ελαττωματικών και ανενεργών δειγμάτων. Αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος απόκτησης μωρού με σύνδρομο Down.

• Το Β3 (νικοτινικό οξύ) μειώνει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, διαστέλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
• Η Β4 (χολίνη) διεγείρει τη σύνθεση της ακετυλοχολίνης, μιας ουσίας που είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, μεταξύ των οποίων και μεταξύ των γεννητικών κέντρων και του πέους.

Η Β6 (πυριδοξίνη) παρέχει στον οργανισμό το ένζυμο τρανσαμιάση, χωρίς το οποίο είναι αδύνατη η επεξεργασία πρωτεϊνών και η αφομοίωση των αμινοξέων, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τον ανδρικό οργανισμό. Οι Β6 και Β12 συμβάλλουν στην παραγωγή σεροτονίνης, μιας σημαντικής ορμόνης για τη λίμπιντο.

Όλες οι βιταμίνες Β βελτιώνουν τη νευρική ρύθμιση των αγγειακών τοιχωμάτων, συμβάλλοντας στην ταχεία και υψηλής ποιότητας κυκλοφορία του αίματος στο πέος και διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Ogoplex - περιγραφή του φαρμάκου και η δράση του κατά της προστατίτιδας

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους άνδρες αθλητές, καθώς κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μεταβολικές επιδράσεις αυξάνουν την ποσότητα των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν τα κύτταρα.

Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, την έγκαιρη κυτταρική ανανέωση και ρυθμίζει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Η πιο ενεργή μορφή της βιταμίνης είναι η άλφα-τοκοφερόλη.

Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το επίπεδο των γυναικείων ορμονών στον ορό του αίματος, καταστέλλει τη δραστηριότητα της προλακτίνης, αυξάνει το επίπεδο της ελεύθερης τεστοστερόνης και έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του προστάτη αδένα.

Η βιταμίνη Ε διεγείρει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη λοιμώξεων.

Η ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε για τους άνδρες είναι 15 mg.

Βιταμίνες Α και D

Οι βιταμίνες Α (οξική και παλμιτική ρετινόλη) και D συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση της τεστοστερόνης, αυξάνουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης σε ελεύθερη μορφή, μειώνουν τη δραστηριότητα των οιστρογόνων και βελτιώνουν την αγγειακή ελαστικότητα.

Ένα χαρακτηριστικό της βιταμίνης D είναι ότι σχηματίζεται μόνο υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, η τακτική έκθεση στο οποίο είναι απρόσιτη για πολλούς και για κάποιους είναι επικίνδυνη. Ωστόσο, το ιχθυέλαιο είναι μια πλήρης πηγή αυτού του στοιχείου. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τους ηλικιωμένους άνδρες, καθώς η ικανότητα του οργανισμού να συνθέτει μόνη της βιταμίνη D μειώνεται με την ηλικία.

Σημάδια και συνέπειες υπερδοσολογίας

Η υπερδοσολογία βιταμινών θα επηρεάσει επίσης αρνητικά τη δύναμη και τη γενική υγεία ενός άνδρα, καθώς και την έλλειψή τους, επομένως, πριν πάρετε οποιοδήποτε σύμπλοκο, συνιστάται να περάσετε μια ειδική ανάλυση για να προσδιορίσετε τον όγκο των αποθεμάτων που υπάρχουν ήδη στο σώμα.

Η περίσσεια βιταμινών D, A, E είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς είναι λιποδιαλυτές και συσσωρεύονται εύκολα στο συκώτι. Είναι πιθανή η αιμορραγία, η αυξημένη πίεση, η μειωμένη απόδοση και η ανάπτυξη νεφρικής παθολογίας.

Τα κύρια σημάδια υπερδοσολογίας: ναυτία, σύγχυση, έμετος, απώλεια βάρους, αλλεργίες, οίδημα, κνίδωση.

Η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου (συμπεριλαμβανομένης της υπερκατανάλωσης σπόρων κολοκύθας) απειλεί με σοβαρή διάρροια, μειωμένη πίεση, αίσθημα καύσου στον οισοφάγο, κράμπες στους μύες της γάμπας.

Επίσης, οι άνδρες θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ότι για κάθε ηλικία υπάρχει ένα βέλτιστο σύνολο βιταμινών για στύση. Για παράδειγμα:

• έως 40 ετών - A, B, E.
• μετά από 40 - C, B9, A, E;
• μετά το 50 - B12, A, C, E.

Οι βιταμίνες πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις, ειδικά για άτομα με χρόνιες παθολογίες.

Αποτελέσματα

Μια αξιοσημείωτη βελτίωση της ισχύος κατά τη λήψη σκευασμάτων βιταμινών σημειώνεται από εκείνους τους άνδρες που φροντίζουν την υγεία τους με περίπλοκο τρόπο: εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες, προσαρμόζουν τη διατροφή τους.

Για ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η νικοτίνη και το αλκοόλ δρουν ως ανταγωνιστές, παρεμποδίζοντας την απορρόφησή τους και μετατρέποντάς τα σε τοξίνες.

Σε αυτή την περίπτωση, οι κάψουλες και τα χάπια θα ερεθίσουν μόνο τη γαστρεντερική οδό, χωρίς να αποφέρουν κανένα όφελος, ενώ οι απογοητευμένοι άνδρες αφήνουν αρνητικές κριτικές.

Πολλά θετικά χαρακτηριστικά αποκτώνται από τα συμπληρώματα διατροφής, όπου οι βιταμίνες συνδυάζονται με αμινοξέα και εκχυλίσματα αφροδισιακών φυτών. Αυτός ο συνδυασμός επιταχύνει την έναρξη του αποτελέσματος και το ενισχύει.

Η έγκαιρη αναπλήρωση της ανεπάρκειας βιταμινών και μετάλλων συμβάλλει στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος, διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία και την αναπαραγωγική λειτουργία και παρέχει την πρόληψη της ανικανότητας. Αλλά πριν πάρετε φάρμακα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ασθένειες που θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν μείωση της λίμπιντο.

Βιταμίνες για την υγεία των ανδρών και για τη βελτίωση της ισχύος

Σε πολλές περιπτώσεις, τα προβλήματα με τη σύλληψη στους άνδρες μπορούν να εξηγηθούν από την έλλειψη ευεργετικών ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Αυτό προκαλεί επίσης χρόνια κόπωση, τάση για ιογενείς και μολυσματικές παθολογίες. Για να εξαλειφθεί το πρόβλημα, αρκεί να επιλέξετε βιταμίνες για την ισχύ και την προαγωγή της υγείας.

Υπάρχουν πολλά από αυτά, επομένως δεν βλάπτει να μάθετε περισσότερα για τα πιο δημοφιλή εργαλεία.

Ό, τι χρειάζεται για την υγεία των ανδρών

Πρώτα πρέπει να μάθετε τι είναι οι βιταμίνες και γιατί χρειάζονται καθόλου. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε ουσίες οργανικής φύσης που εισέρχονται στον οργανισμό μέσω φρούτων, λαχανικών, ελαίων και άλλων προϊόντων.

Μπορούν επίσης να συντεθούν μόνα τους υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων. Όπως οι γυναίκες, οι εκπρόσωποι του αρσενικού μισού της ανθρωπότητας χρειάζονται απολύτως όλες τις βιταμίνες.

Συμμετέχουν στο σχηματισμό ενζύμων που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Μια σειρά από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες για δύναμη μπορεί να διακριθεί:

1. ΜΕΓΑΛΟ-καρνιτίνη.Η έλλειψη μιας ουσίας προκαλεί διαταραχές στη στυτική λειτουργία, και επίσης οδηγεί σε υποβάθμιση της ποιότητας του σπέρματος. Ως αποτέλεσμα, το αναπαραγωγικό σύστημα υποφέρει και καθίσταται προβληματική η σύλληψη ενός παιδιού.
2. Βιταμίνη Α.Καλό για την όραση, το δέρμα και τα μαλλιά.
3. ΟμάδαΣΙ.Απαιτείται για τον ενεργειακό μεταβολισμό στο σώμα. Μεταξύ των φυσικών ουσιών που περιέχουν βιταμίνες Β, μπορεί κανείς να διακρίνει τα δημητριακά, τη μαγιά και το κρέας.
4. Βιταμίνη C και ασκορβικό οξύ. . .Επηρεάζουν το έργο της προστατευτικής λειτουργίας, συμμετέχουν στο σχηματισμό συνδετικού ιστού. Είναι γνωστό ότι βρίσκεται στα πορτοκάλια, στα πράσινα μπιζέλια, στα τριαντάφυλλα.
5. Βιταμίνη D.Παράγεται ανεξάρτητα - από τη χοληστερόλη στο χόριο, αλλά αυτό απαιτεί υπεριώδεις ακτίνες. Είναι ευεργετικό καθώς βοηθά στην παραγωγή φωσφόρου και ασβεστίου.
6. Βιταμίνη Ε.Ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Επιπλέον, η ελαστικότητα του δέρματος και του μυϊκού συστήματος εξαρτάται από αυτό. Τροφές που περιέχουν: φυτικό λάδι, σπανάκι, λάχανο. Η ημερήσια δόση βιταμίνης Ε για τους άνδρες είναι 15 mg, αλλά μερικές φορές αυξάνεται στα 100-200 mg.
7. Βιταμίνη R.Ένα αντιοξειδωτικό που χρειάζονται τα αιμοφόρα αγγεία σας για να τα διατηρήσουν δυνατά. Βρίσκεται σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, πράσινο τσάι και ποτά κρασιού.

Τα κοινά ορυκτά περιλαμβάνουν:

• μαγνήσιο;
• φολικό οξύ;
• ψευδάργυρος;
• σελήνιο;
• ασβέστιο.

Εάν σε νεαρή ηλικία είναι δύσκολο να παρατηρήσετε την ανεπάρκεια οποιασδήποτε ουσίας, τότε μετά από 45 χρόνια ένα άτομο ανησυχεί για μια σειρά από συμπτώματα. Η αϋπνία, η κούραση, η τριχόπτωση, η ευερεθιστότητα και φυσικά η έλλειψη σεξουαλικής ορμής δεν πρέπει να λείπουν. Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε, με μεγάλη πιθανότητα οι σωστά επιλεγμένες βιταμίνες για άνδρες να βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση της ισχύος.

Η επιλογή ενός συμπλέγματος για την αύξηση της στύσης

Πρέπει να πω αμέσως ότι δεν είναι κάθε σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες σε θέση να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, το κύριο καθήκον τους είναι να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να αποτρέψουν διάφορες ασθένειες. Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, αξίζει να λάβετε υπόψη:

• διατροφή και διατροφικές συνήθειες·
• την ηλικία του ασθενούς·
• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
• την παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών.

Το υψηλό κόστος και η παραγωγή στο εξωτερικό δεν είναι πάντα καθοριστικοί παράγοντες κατά την αγορά ενός συγκροτήματος.

Συχνά, τα κιτ περιέχουν το 100% των απαιτούμενων ουσιών από την ημερήσια δόση. Ωστόσο, ένας άντρας που τρώει σωστά και παρακολουθεί τη διατροφή δεν τα χρειάζεται. Παίρνει όλα τα στοιχεία από τα τρόφιμα, μπορείτε να συμπληρώσετε μόνο με ένα σύμπλεγμα ορυκτών.

Δεν θα είναι περιττό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, έτσι ώστε ένας ειδικός να εντοπίσει ανωμαλίες στο σώμα και να συνταγογραφήσει ενισχυτικές βιταμίνες. Εάν δεν είναι δυνατό να απευθυνθείτε σε αυτόν, αξίζει να μελετήσετε ανεξάρτητα τα χαρακτηριστικά του συμπλέγματος, τη σύνθεση (εξάλλου, ένα από τα συστατικά μπορεί να αντενδείκνυται), ενδείξεις για εισαγωγή.

Τα οφέλη του νικοτινικού οξέος για την προστατίτιδα έχουν αποδειχθεί, επομένως καλό είναι να χρησιμοποιείτε το κιτ όπου είναι διαθέσιμο.

Η σημασία των ανδρικών πλεονεκτημάτων κατά τον προγραμματισμό παιδιών

Οι βιταμίνες για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι εξίσου σημαντικές όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Είναι προτιμότερο να εξεταστεί πλήρως προκειμένου να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν όλα τα προβλήματα.

Η έλλειψη πολλών βιταμινών προκαλεί μείωση της ισχύος, η οποία επηρεάζει την ποιότητα της εκσπερμάτισης. Θα αυξήσει την ποιότητα του σπόρου ασκορβικό οξύ, L-καρνιτίνη και φολικό οξύ.

Εκτός από τη λήψη συμπλεγμάτων, συνιστάται να απαλλαγείτε από εθισμούς σε τουλάχιστον μερικούς μήνες. Είναι επιτακτική ανάγκη να ισορροπήσετε τη διατροφή και να αναρρώσετε από ΣΜΝ. Κανένα από τα μέσα δεν θα βοηθήσει στη σύλληψη ενός παιδιού εάν ένας νεαρός άνδρας οδηγεί λάθος τρόπο ζωής.

Συχνά, στους άνδρες συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών για ανικανότητα, αλλά πολλοί αρνούνται να τα πιουν, θεωρώντας τα άχρηστα. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη είναι προφανή: ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξημένη ανοσολογική δύναμη και στυτική λειτουργία. Συνιστάται η κατανάλωση βιταμινών για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Είναι δύσκολο να επιλέξετε θεαματικά, ειδικά αν δεν γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των ταμείων.